宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ206
2017/3/29 21:57
▼たかこ久しぶりに？暫くぶりに？🏃動いてみました
二週間ほど風邪と格闘してましたので😥
やっと咳が止まったので、今日はタイム計らずのんびりと🏃
14km
なんとか動けて安心
頑張って取り戻します❗
⚾盛大附属は、今日はナカナカ打てず、でも、ここまで良い試合を見させてもらいました😊
そして、稀勢の里の頑張りには感動ものでした😊
私も、頑張らねば💦
3/29(水)21:57
▼がくちん（サブちゃん）盛岡ジムで20キロ。盛岡市内のジムに行きました。
20キロを走り、1時間17分23秒でした。
前半が40分15秒、後半は37分8秒です。
まずは花巻ハーフに向けて最後の追い込みを
頑張ります。
3/29(水)0:04
▼おーうち週末〜我が家はバタバタ😅
息子が盛岡に引っ越しました
少し寂しくなるかな
昨日15km
今日18km 1時間31分49秒
次はキロ５分切り目標！(^0_0^)
3/26(日)20:38
▼がくちん（サブちゃん）ハーフを意識して外ラン21.1キロ。今日は外ランをしました。
ハーフを意識して21.1キロ走でした。
1時間26分22秒。
キロ4分5秒のペース走になりました。
3月は目標としていた月間走行250キロ
は何とか達成できそうです。
花巻ハーフまで残り4週間切りましたので
スピード練習を強く意識しながら調整をして
ゆきます。
3/26(日)19:40
▼がくちん（サブちゃん）盛岡大付の勝利について昨日は盛岡ジムに行きました。
15キロを58分36秒でした。
今日は休養日としました。
野球の話になりますが、盛岡大付の勝利
には本当に感動しました😆
いやー本当に素晴らしいです❗
次の試合も必ず勝ってくれると信じて
応援します📣
3/25(土)21:15