宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ210
2017/4/20 0:10
▼がくちん（サブちゃん）たかこさん20キロ走お疲れ様です。たかこさん
20キロランお疲れ様でした😆
確かにマラソンは練習含め、気持ちが疲れて
いると思い通りにいかないですね(´Д｀)
僕も練習で30キロ走やるぞ❗って気合い
入れていても走り出したら気持ちが乗らずに15キロで断然というのはよくあります。
花巻ハーフまで3日ですからレース本番には
100%の気持ちで持っていける様に最終調整
頑張りましょう✨
4/20(木)0:10
▼たかこ風吹きでしたが。。。サブちゃん
ありがとうございます
気持ちが疲れてたんですね
何とか立て直せそうです😊
今日は風にも負けず良いペースで行けました
jog 20km
その後の♨サウナでスッキリです
気持ちを上げて頑張ります❗
花巻ハーフ、楽しんで🏃行きましょう😉
4/19(水)23:16
▼がくちん（サブちゃん）40キロチャレンジお疲れ様でした。たかこさん
40キロチャレンジお疲れ様でした。
練習で40キロ走をこなすのは並大抵の
精神力と気持ちがなければこなせないと
思いますので、結果的に26キロとなった事は
特に心配しなくても宜しいのでは？
あと5日ですので体調管理と怪我には十分気を付けて最後の調整を頑張りましょう✨
予報ではそれほど気温も上昇しなそうなので、
風がなければコンディションは良さそうです。
4/18(火)0:28
▼たかこ疲労感 Max か？日曜日には花巻ハーフですが、今月走れてないので40km走をとスタートしたものの、久々の立て直せないグッタリ感に26kmくらいでダウン⤵
歩いて帰ってきました😔
日曜日までには上げれるか。。。
4/17(月)20:50
▼がくちん（サブちゃん）外ラン15キロ🏃今日は15キロジョグでした。
1時間1分43秒。
0〜10キロがキロ4分10秒ペースを維持、
10〜15キロはキロ4分ジャストでした。
土日合わせて36キロ走りましたので明日は
休養日とし、火曜夜にジョグを入れます。
おーうち先生、花巻ハーフの直近2大会での
30歳台年齢別ゴールタイムを調べました。
ちなみにですが、10位のランナーのタイムは
1時間20分30秒前後となってました。
ハードルは高いですが15キロ以降に勝負を
仕掛けて、年齢別10位以内を目指します❗
4/16(日)19:42