宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ211
2017/4/25 8:37
▼がくちん（サブちゃん）23日お疲れ様でした。23日はお疲れ様でした。
タイムはネットで1時間22分14秒🏃
自己ベスト6秒更新できました。
15キロまではキロ3分55秒ペースを維持、
それ以降はキロ3分50秒ペースに押し上げて
いけたのは良かったです。
ラスト2キロで更に上げていけるように
頑張ります。
昨日は休養日としましたので、今晩は
軽くジョグを入れたいと思います。
4/25(火)8:37
▼たかこ花巻イーハトーブ昨日参加した皆さま、お疲れさまでした❗
1km 5分切るペースを目標でしたが、中盤中だるみしてしまいました💦
ラストも上げきれず
🏃 1:45:01
林Dr.の背中を捉えられず😥
でも、なんとかホーダイ君には1勝😁
今日、軽めに14km jog
若干、疲れ気味です。。。
週末、29日は郡山ハーフです🏃
4/24(月)20:12
▼おーうち花巻イーハトーブまずまずのコンディション(=言い訳無用)
ネットタイム 1時間41分19秒
40分切りたかった…💨
ま、次頑張ろう👍(^0_0^)
4/24(月)8:09
▼おーうち昨日シーアリにてゆっくり調整ラン
11km 61分19秒
いよいよ明後日だね
ま、初戦なので気負わず楽にいきますか👍 (^0_0^)
4/21(金)8:06
▼がくちん（サブちゃん）シーアリーナで最終調整。今日はシーアリーナでした。
15キロ走りました。
61分くらいです。
明日、明後日は休養日とし23日に備えます。
花巻ハーフ楽しみです😆＼(^o^)／😆
気温は問題なさそうなので、強風とならない
ことを願います。
4/20(木)21:13