宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ214
2017/5/9 22:28
▼たかこ一昨日ですが…ひとつ歳を取りました😊
いつまでも若いつもりで頑張りたいと思ってます💦
でも、年々疲れが抜けなくなってきてて一苦労してます😥
ホーダイくん、久しぶりだね😁
100kmの前に、きらめきマラソン、勝負だよ❗
今日は jog 18km プラス 八幡さま石段5周
調子がイマイチ⤵
今日、走り終わってダウンの散歩してたら、いわて銀河のTシャツを着てる人がいて話しました
近所の人のようですが、よく見るとシューズじゃなくて草履を履いてて
『今年は草履で🏃行ってみようかと思っている』とサラッと言ってました😵
上には上がいますね💦
明日は🏃頑張る日❗
5/9(火)22:28
▼がくちん（サブちゃん）疲労抜きジョグ15キロ🏃今日は外ラン15キロでした。
負荷をかけず疲労抜きジョグとしました。
1時間4分26秒、ラスト1キロは3分59秒。
無理のない様に調整していきます🏃✨
5/9(火)22:20
▼ホーダイお久し振りです😅皆さんやり過ぎじゃないですか🏃(笑)
なんて！！この時期は当たり前ですかぁー‼
自分はと言いますと全然走ってないわけじゃなくてこそっと地道に🏃やってます✋
ちなみに昨日は20㎞。本日12㎞。
今年も必ず銀河マラソンの100㎞は完走します。
5/8(月)22:20
▼がくちん（サブちゃん）ランニング報告🏃5/6、5/7昨日は盛岡ジムでした。
15キロを59分40秒。
10キロから傾斜を1～2度にしました。
今日は20キロジョグでした。
1時間22分15秒、ラスト1キロは3分51秒。
八戸うみねこハーフまであと6日ですので、
休養を上手く取り入れながらしっかりと
調整していきます。
それにしてもたかこさん、30キロ走った
2日後に52キロ走って凄すぎです😲😲😲
奥州マラソンではその練習の成果が発揮
できるといいですね✨
お互い頑張りましょう❗
5/7(日)18:40
▼たかこ走り込みサブちゃん、🏃トレーニングも家族サービスも全力ですね❗
GW後半、皆さま良いお休みを😊
3日 30km
5日 52km
走り込みました
今日は特に暑さが気になりバテ気味💦
ペースが落ちるも、なんとか走りきりました
私は明日から通常勤務です😵
来週も🏃頑張りますよ❗
5/5(金)21:22