宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ228
2017/6/18 9:37
▼監督総合順位参加51チーム中12位のようです
前回より30分の短縮はすごいね
昨日は12km jog
まだ剥がれた爪があたり痛むのでスピードあげれず😰
ぽろっととれたほうがいうのかも
6/18(日)9:37
▼がくちん（サブちゃん）盛岡ジム🏃今日は盛岡ジムでした。
15キロを57分30秒、後半はビルドアップ。
15キロ前後のミドル走でスピード強化に
拘っていきたいと思います✨
6/16(金)23:53
▼たかこ監督さん私も、右足親指の爪が剥がれました
左足の親指の爪も剥がれそうです
昨年は、当日剥がれて大変でしたが、今年は昨日剥がれて、2、3日疼いていましたが、綺麗に剥がれました
シューズか、走り方か、というところなんですよね💦
毎回剥がれて、弱い爪しか生えてこなくなった感じです😥
6/16(金)22:22
▼たかこ回復❗今回は前よりチョット掛かりましたが、走れるくらいまで体は回復しました
2、3日、足が浮腫んで大変でした😵
プールに入りながら解してました
あと何日か休んで、トレーニング再開したいと思います😊
次は9月釜石トライアスロン
そして、チョット迷ってましたが、動けそうなので、10月の北上フルにエントリーしようと思ってます
北上フルで走れたら、今年はフル3本になります😅
ホーダイくんと、再度勝負です😊
6/16(金)22:13
▼監督再開昨日からようやく再開
筋肉痛はないが、剥がれた爪の痛みにてゆっくりjog 6km
爪へのダメージはやはり靴の形状か？
次は焼走り！
6/16(金)7:52