宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ229
2017/6/22 18:56
▼監督来年は100kmマラソン参加ランナー増えそうかな？
昨夜は握手しまくったからな👍
本日田沢湖20kmエントリー完了
田沢湖20km
あまちゃん10km
山形まるごとハーフ
北上フル
と四連戦だ！
更に早池峰と仙人峠とサーモンかな
夏に精進しないと😅
今日はjog10km
6/22(木)18:56
▼がくちん（サブちゃん）しゅとーさん返信ありがとうございます😆
外ラン10キロしており、今帰宅しました🏃
タイムは39分27秒、最終1キロは3分40秒
に上げて刺激を入れました。
20時過ぎからのランだと涼しく快適です😆
田沢湖フル懐かしいですー😍＼(^o^)／😆
今思えば9年前、僕が初めて走ったフルは
田沢湖でした。
24キロから足が重くなり、30キロ手前で
完全に足が止まり、何とか完走したのを
はっきりと覚えています。
起伏が激しく、かなりの難コースですが、
北上マラソンに向けての練習の一環に
なりますので頑張って下さいね😌
僕も北上マラソン対策は何らかの形で
していこうと思います✨
6/19(月)21:03
▼しゅとーサブちゃん確かに暑いとペースを維持するのが厳しくなりますね。
奥州の後、涼しくなったり暑くなったりで身体が順応していない感じです。
これからは気温も上がっていくようなので、暑さに耐えうる身体を作っていきたいと思います😁
そして、田沢湖フルエントリーしました❗️
北上フルに向けて練習の一環として位置付けます。
北上では4年振りの自己ベスト更新を目指したいと思います😡
6/19(月)20:49
▼がくちん（サブちゃん）しゅとーさん今日は外ラン15キロでした。
タイムは1時間1分33秒🏃
15時過ぎから走り出したので暑さが多少
ありました☀😵💦
しゅとーさん、昨日は気温も高めでしたから、
思い通りのインターバル走にならなかった
のかもしれないですね。
チャレンジする事に意義はあると思います✨
9/24開催の久慈あまちゃんマラソン10キロ
にエントリーしました。
スペシャルゲストは猫ひろしです😻
高低差が24メートルとホームページに記載
されていました。
結構フラットなコースの様に感じます。
参考になればと思い、連絡致します。
6/18(日)19:42
▼しゅとー週末のインターバル走週末はいつもの練習場所である県営運動公園にてインターバル走に取り組みました。
1km4分10秒×5本 つなぎ200m jog のはずでしたが、
①4分15秒、②4分25秒、③4分32秒、④4分30秒、⑤4分45秒とだんだんペースダウンしあまり意味無かったかな？と反省しています😣 その後、なんだか疲れてしまい14km jogで終了しました。
今日は、昨日のダッシュのせいか右足付け根あたりに違和感があり、6km（キロ5分）で止めときました。
まだまだ練習不足の感がありますのでもっと鍛錬します🏃
6/18(日)19:17