宮古健康倶楽部 掲示板

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過去ログ231 2017/7/1 22:24

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▼がくちん（サブちゃん）
外ラン15キロ🏃
今日は久しぶりに外ランしました🏃
15キロを1時間0分27秒でした。
ラスト1キロは3分44秒に上げました。
17時くらいから走りましたが、それほど
暑さは感じなかったです。
これからが本格的な暑さとなりますが、
負けずに頑張りたいと思います✨
7/1(土)22:24

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▼がくちん（サブちゃん）
ランニング報告🏃6/29
昨日は盛岡ジムでした。
15キロを走り58分44秒🏃
今日は休養日としました。
明日か明後日のどちらかはまたしっかりと
走ろうと思います✨
盛岡は今日は32度になりました☀😵💦
体調管理には気をつけていきます。
6/30(金)23:39

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▼たかこ
この頃は。。。
仕事が立て込んでいて、合間に10kmくらいjogしてました💦
少し休めという事かなと思い、無理には🏃してないです
来月から徐々に上げていきます

いわて銀河のTV放映で、エイドでいっぱい食べてるところが映りました😅
映るなら走っているところの方が良かったですね〜
6/28(水)23:45

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▼がくちん（サブちゃん）
シーアリーナで13キロ🏃
今日はシーアリーナでした。
13キロを走り50分27秒でした🏃
直近のレースはありませんが、月間走行距離
200キロを何とか維持できる様に頑張って
いきたいと思います✨
6/27(火)22:29

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▼監督
週末
100kmマラソンの特番見ましたが、我がチームのユニホームちらほら写ってました。特に貴子さんはアップでばっちり😃✌

更に陸上全日本選手権！
10000mの大迫選手のラストスパートには痺れました👏

昨日はjog5kmのみ
今日は
小山田橋〜市役所〜崎山〜黒森権現道路 15km 1時間20分22秒とコースの8割を坂道に設定。焼き走り対策ばっちり？
まだまだ負けんよ〜💨(^0_0^)
6/25(日)21:37

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