宮古健康倶楽部 掲示板

---

過去ログ233 2017/7/12 20:49

---

▼たかこ
運動公園復活❗
今日はオープニングセレモニーでした
画像もアップ出来るようになったんですね😊


http://i.imgur.com/aayCtY7.jpg


本日合間の jog 12kmくらい
頭が痛くなるくらい逆上せました😵
7/12(水)20:49

---

▼がくちん（サブちゃん）
盛岡ジム15キロ🏃
夜になっても暑さがひどかったので、
今日は盛岡ジムに行きました。
15キロを58分53秒🏃
土曜日は昼に10キロを走る予定でしたが、
暑さに負けてしまい4キロでランを打ち切り
としました😭💦💦
本来ならば夜にランニングしたいと思って
いましたが、午後から仕事があり30度超え
の中走るしかありませんでした😞💦
明日以降も暑さは続きますので、無理の
ない範囲でランニング時間を確保します。
7/10(月)23:46

---

▼しゅとー
先週末は暑かったです💦
土曜日の盛岡はAM9:00時点で既にに27度😥、20kmランの予定が10km53分で終了😵。日曜日は暑さを避けAM6:30から早朝ラン、坂道も取り入れ15km1時間25分、両日とも距離を延ばすことが出来ませんでした😖
今月はあまり走れてません。今週末の連休は暑さ対策も考え、しっかり走り込みたいです😡
7/10(月)20:55

---

▼監督
あちー
梅雨なはずだが・・
今週は
朝ラン水木土5km
通勤帰宅ラン月火水金3km
木曜夕方ラン9km
今日は猛暑にて夕方ラン9km
7/9(日)21:41

---

▼がくちん（サブちゃん）
今日は外ラン15キロ🏃
今日は帰宅後に外ランしました。
15キロを59分46秒でした🏃
ラスト1キロは3分51秒で終わりました。
日中は暑かったですが、夜は涼しいですね。
明日は岩手県内のほとんどが30度超えに
なるみたいですね☀😵💦
ほんとに梅雨なのか？と思ってしまいます。
7/6(木)21:51

---

---

---