宮古健康倶楽部 掲示板

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過去ログ238 2017/8/7 21:45

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▼たかこ
世界陸上見てますか❓
ボルトの100mラストラン、ファラーの10000mでの痺れる走り、マラソン川内選手の追い上げ、川内選手の打たれても這い上がってくる精神は見習いたいものです

ここ何日かはスイム三昧してました
合間をみては、1000m〜1500m程泳いでいます
今日はシャワーラン 16km
しかしながら、梅雨明けしたのに涼しい日々で夏は何処に行ったのでしょう❓
明日からは台風❓用心です
8/7(月)21:45

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▼監督
週末練習
宮古は内陸に比べて涼しい👍
土曜朝ラン10km
日曜午後15km 途中からシャワーランになり心地よし

高浜あたりの国道沿いは防潮堤が完成しつつあり海が全く見えなくなり残念…😰😰
8/7(月)8:12

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▼監督
東マラ
とりあえず一般枠でもうしこんだがだめだろうな😢

火曜水曜 朝ラン5km 通勤帰宅ラン3km
木曜 外ラン13km 途中西が丘団地まで登る

何とか８月を乗りきろう
(^0_0^)
8/4(金)7:47

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▼たかこ
釜石トライアスロンに向けて
1ヶ月はトライアスロンモード
本当は先月からやりたかったところでしたが、なんとか仕上げていきたいです

月曜 スイム 2kmくらい
今日 バイク 30kmくらい
メーター不調で計測不可😵

今週は体慣らし

東京マラソンのエントリーが始まりましたね
今年は応募してみようかと思っています😊
8/2(水)23:48

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▼がくちん（サブちゃん）
シーアリーナで15キロ🏃
今日はシーアリーナでした。
１５キロを５８分５５秒🏃
今晩も涼しいですね😆
このくらいの気温ならば外ランでも良かった
と思いました^_^;
8/2(水)21:46

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