宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ255
2017/10/19 21:39
▼監督いーなー最高の練習だね
温泉ついでにjogしたことあるけど結構歩道もあるし適度な傾斜もあるし練習には最適なコースだな👏
健康倶楽部の合宿候補地に良さそう！ 温泉&🍺🍶🍷あるしね
(^0_0^)
今日はjog 7kmのみ
10/19(木)21:39
▼たかこ気分転換 🏃思い立って。。。
花巻に行ってきました 🏃&♨
なめとこライン入口〜豊沢ダム 往復
22km jog
からの 温泉
良い練習になりました😊
いわて銀河🏃のコース
時季が違うと、雰囲気も変わりますね🍁
https://i.imgur.com/9g0SSyk.jpg10/18(水)21:46
▼がくちん（サブちゃん）インターバル走🏃今日は帰宅後盛岡でインターバル走を
実施しました🏃
トータル走行距離は10キロくらいですが、
それなりに負荷をかけました。
気温も10度以下と大変涼しく快適でした😆
サーモンハーフでは去年のタイムであります
1時間23分23秒は少なくとも更新したいと
思います💪
10/16(月)23:28
▼たかこやっと練習再開夜runしてきました
10kmくらい
初めは足が重かったですが、後半はペース上げれました
駅伝シーズンですね！
箱根駅伝予選会を聞くと、いよいよだなって思います
昨日、『陸王』TVでやってましたが、俳優さん方にランニング指導をしているのは青学の監督さんで、そのうちドラマにも登場するそうですよ！
『陸王』に、はまりそうです😊
10/16(月)22:52
▼しゅとー週末練習北上後、喉の痛みがあったのと連日の飲み会で土曜日は休息😓、日曜日は体調が戻ったのでスピード練習10km46分38秒、1ヶ月で2回フルを走ったせいか余裕を持って走れました。その後4kmjogで終了。サーモンハーフでは久々の1時間40分切りを目指そうかと思いますが・・😬
早池峰では坂道ダッシュの練習に加えて、スピード&スタミナ強化を目指して挑みたいと思います‼
10/16(月)22:31