宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ257
2017/10/29 23:38
▼がくちん（サブちゃん）たかこさん釜石仙人峠お疲れ様でした。
悪コンディションの中、大変でしたね😣
ゆっくり休んで下さいね✨
中村の直近3日の練習報告です。
最近はあまりランニングの時間がとれず
スピードと傾斜を加えた練習が中心です。
27日は盛岡ジムで8.5キロを33分31秒。
29日は盛岡ジムで10キロを37分53秒。
サーモンハーフまであと2週間ですが、
また風邪を引いたりする事のない様に
体調管理には最新の注意を払います。
10/29(日)23:38
▼たかこ仙人峠マラソン釜石仙人峠マラソン初参加
17.2km 峠コース
いつ以来かなというくらいの☔本降りの中でした😵
先日、たまたま通販で買ったランニングポンチョが早速役に立ちました💦
もう少し登りを攻めても良かったのかなとも思いましたが、雨の割には調子よく走れました
1時間32分48秒 年代別 7位
入賞まであと一つでした😥
モヤモヤ感が残ってしまいました😵
今シーズン、締めのレースでした
雨と日照りにやられるシーズンでした
そして、知らなかった
北上マラソンのテレビ放映
見逃しました💦
『陸王』見て気持ちを切り替えたい❗
10/29(日)21:22
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔10/24〜10/26〕ここ3日の練習内容です(^.^)
24日はシーアリーナで20キロラン🏃
タイムは1時間17分13秒⌚
25日は休養日としました。
26日は盛岡で外ラン50分ジョグ🏃
距離は11〜12キロくらいかと思います✨
メリハリのある練習でサーモンハーフ
に備えます💪
10/26(木)23:11
▼たかこ🏃トレ& 体のケア仙人峠🏃に向けて、今日も坂練
R45 崎山方面へ
15km jog
その後、カイロ(整体) & サウナ
久々に体がスッキリしました
日曜の仙人峠🏃が楽しみな反面、また新たな台風が 😱
天気が心配です💦
10/25(水)22:37
▼たかこ早池峰🏃お疲れさまです雨で心配でしたが、小雨でそれほど冷えず、良かったですね😊
タフなコース🏃お疲れさまでした❗
私も週末日曜は釜石仙人峠🏃
早池峰の半分くらいですね😅
頑張ります⤴
外が無理でしたので
swim 2km 体力作り
10/23(月)21:54