宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ258
2017/11/3 23:33
▼がくちん（サブちゃん）ランニング報告🏃直近2日のランニング内容です(^.^)
昨日はジムで20キロを1時間19分46秒🏃
今日は外ラン10キロを40分24秒🏃
その後は坂道ダッシュなどをしました。
久慈あまちゃん、北上マラソンと2大会
続いて風邪を引いた中でのレースとなって
いますのでサーモンハーフではとにかく
体調万全で当日を迎えたいと思います☺
たかこさん、ランニング教室参加したい
ですが、11/10、11/11は社内旅行があり
盛岡着が15時過ぎになりそうです。
残念ですが欠席いたします😢
11/3(金)23:33
▼たかこ今日は暖かい☀軽めに10kmくらいjogしました
天気も良く暖かくて気持ち良かったです
監督、ランニング教室、参加なら申込みしておきますよ！
皆さんも、時間がありましたら是非参加よろしくお願いします😊
11/3(金)20:32
▼監督再開早池峰のダメージが以外と長引き大腿筋肉痛は３日で消えたが右ヒラメ筋痛が１週間引かず、結局水曜からラン再開。
昨日は10km jog
今日は20km予定
ランニング教室良さそうだね☺
教育委員会に申し込むのかな？
11/3(金)8:54
▼たかこランニング教室今年の宮古サーモンハーフマラソン
前日にもう一つ企画しています
監督始め、皆さんの参加をお待ちしてます❗
参加希望の方、書き込みお願いします😊
https://i.imgur.com/IaBCy3Y.jpg11/1(水)23:32
▼しゅとー週末練習たかこさん、仙人峠お疲れ様でした☔
来年は私も参加候補レースの一つに加えたいと思います🏃
週末は土曜日15km1時間18分のみ、先週の早池峰の影響か左足甲に違和感があり、無理はしませんでした。サーモンに向けて体調は万全にしておきたい思います👟
10/31(火)0:12