宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ267
2017/12/22 7:45
▼監督見たよー貴子さん、バッチリ写ってたね。広告料は後程🍺🍶🍷
昨日はシーアリラン
12km インターバル
54分27秒
9年振りにマシンでの自己ベスト更新❕
まだまだいけるかな(^0_0^)
12/22(金)7:45
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔12/19〜12/21〕今週の練習報告です(^.^)
12/19は盛岡ジムで9.5キロ走でした🏃
タイムは38分35秒⌚
12/20は久慈ジムで10キロ走でした🏃
ビルトアップでタイムは38分23秒⌚
ラスト1キロは3分20秒に上げました✨
12/21は盛岡ジムで10キロ走でした🏃
タイムは39分55秒⌚
そういえば昨日から奥州きらめきマラソン
のエントリーが開始しましたね(^.^)
来年は2回目という事で人気の大会に
なるかもしれないですね😃🎶
たかこさん、ホームページ観ましたよ😃
12/22(金)0:02
▼たかこいわて銀河🏃ホームページに乗りましたー❗😁
https://i.imgur.com/fVim3Cl.png12/19(火)15:10
▼たかこ雪☃ 寒い😵冬らしくなってきましたね❗
怒涛の日々でなかなか🏃練習まで気が回りませんが、明後日くらいからは出来そうです
年末年始で取り戻したいと思います❗
ガクちゃん、東京マラソン、東北風土マラソンとフルが続きますね❗
いっぱい走り込んで頑張ってくださいね😃
12/18(月)22:27
▼がくちん（サブちゃん）東北風土マラソン🏃直近の練習報告です(^.^)
12/16は40分ジョグでした。
走行距離は多分9キロくらいと思います✨
12/17は外ラン20キロ走でした🏃
タイムは1時間22分34秒⌚
強風と寒さでかなりしんどかったです😣
3/24、3/25開催の東北風土マラソンに
エントリーしました。
種目はフルマラソンで申込みましたので、
3/25(日)出走してきます✨
12/17(日)20:56