宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ278
2018/3/17 22:39
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔3/14〜3/17〕直近4日の練習報告です(^.^)
3/14(水)はシーアリーナにて15キロ走🏃
タイムは58分51秒⌚
3/17(土)は盛岡にて28キロ走を実施🏃
タイムは1時間53分16秒⌚
東北風土マラソンまで1週間となりました。
練習の質は落とさず量を落としながら、
きちんと疲労抜きをしていきます👊✨
3/17(土)22:39
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔3/11〜3/12〕直近の練習報告です🏃
3/11は盛岡で外ラン15キロ走を実施🏃
タイムは59分51秒⌚
3/12は久慈ジムで15キロでした。
タイムは57分45秒、スピードを意識⌚
東北風土で向けた最終調整にいよいよ入り
ますが、怪我をしない様に頑張ります✨
3/13(火)8:48
▼たかこ陽気につられて今朝は良い天気 ☀
でも、かなり風に煽られました💦
jog 17km
震災から7年ですね
今日を、今を大切に✨
3/13(火)0:01
▼監督週末震災から七年、普通の生活を送れるのが何より有難い…
木曜と日曜はシーアリラン15km
(^0_0^)
外ロングしないとね👍
3/12(月)18:52
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔3/7〜3/9〕今週の練習報告です🏃
3/7はシーアリーナで15キロ走を実施🏃
タイムは1時間2分55秒⌚
3/8は盛岡ジムで15キロ走でした。
タイムは58分24秒⌚
3/9も盛岡ジムに行きました。
10キロを37分58秒⌚
東北風土マラソンまであと2週間と
なりましたので、最後の追い込み練習に
入ります。
3/9(金)23:47