宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ280
2018/4/9 8:03
▼監督先週木曜12km 崎山方面往復
坂道練
日曜21km 花輪方面
桜が咲き始めてた🌸
(^0_0^)
花巻ハーフまであと二週❕
4/9(月)8:03
▼監督新年度３月は月間223km
土曜は12km
日曜は37kmいきました
重茂半島方面へ
久しぶりに波の音を聞いたような気がします😅
いよいよシーズンイン！
ゆっくり無理せずあげていこう
(^0_0^)
4/2(月)8:07
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔3/29〜4/1〕直近4日の練習報告です。
3/29(木)は久慈ジムで10キロ走🏃
タイムは38分48秒⌚
3/30(金)は盛岡で外ラン15キロ走🏃
タイムは1時間3分2秒⌚
4/1(日)は盛岡ジムで10キロ走🏃
タイムは37分55秒でした⌚
4/15(日)に日報駅伝を一緒に走りました
宮古市代表の方と盛岡市内一周継走駅伝
に参加してきます。
5区間をそれぞれが5.9キロ走ります🏃
距離が短いのでスピードが要求されます。
少なくも21分は切りたいと思いますので、
スピード練習を中心に頑張ります💪
4/1(日)22:30
▼がくちん（サブちゃん）練習開始しました😆3/25(日)東北風土マラソン全種目の
結果がホームページにアップされました。
中村の総合順位は18位/1042人中でした。
5/20(日)奥州きらめきマラソンに向けて
今日より練習を再開しました。
久慈ジムで11キロを走り、45分20秒⌚
東北風土マラソンの疲労感はそれほど
ありませんが、無理をせずに頑張って
いきたいと思います✨
3/28(水)22:50
▼監督週末サブちゃんお疲れ〜👍
連続サブスリーは流石だね
土曜11km jog
日曜30km LSD
2週連続30いけたのでよしとしよう(^0_0^)
3/27(火)7:51