宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ281
2018/4/16 7:42
▼監督先週サブちゃんお疲れ様m(_ _)m
結果は今朝の日報で見ました。素晴らしい❗
先週は
月火水金通勤ラン4km
木曜23km 赤前折り返し最後は国道を宮古病院まで上がりました☺
土曜は朝ラン7km
日曜シーアリラン13km
斜度10%から開始
暑熱順応も考えないと(^0_0^)
4/16(月)7:42
▼がくちん（サブちゃん）盛岡市内一周継走駅伝🏃盛岡市内一周継走駅伝走ってきました🏃
一人5.9キロを5人の襷で繋ぐ駅伝です。
宮古Ekidenクラブは以下の結果でした。
タイム:1時間44分53秒
順位:26位/61チーム完走中
因みに去年は以下の結果でした。
タイム:1時間47分06秒
順位:30位/46チーム完走中
昨年より15チーム増えましたが、チーム
順位が4つ上がりました。
中村のタイムは21分25秒、区間27位と
なりました。
目標の21分切りはできませんでしたが、
繰り上げスタートにならずにアンカーに
襷を繋げられたのは良かったです✨
今日は1日雨が降り続きコンディションは
厳しかったですが、誰もがブレーキを
起こす事なく、走れたと思います✨
4/15(日)20:52
▼たかこ盛岡市内一周継走女子宮古チームは、メンバーが揃わず見送りました
男子メンバーで走るガクちゃん、悪天候に負けずに🏃頑張ってきてくださいね❗
私も早くレースに出たい💦
4/14(土)21:21
▼たかこ久しぶりのシーサイド🏃仕事に追われる日々から解放されて、今日は、のんびり🏃
jog 25km
白浜まで行ってきました
金浜から赤前まで堤防を通れると聞いて行ってみました
眺めは最高、久しぶりに潮の香りを間近に感じながら🏃行けました
それでも、やっぱり、海が良いです❗
4/10(火)22:50
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔4/5〜4/9〕直近5日の練習報告です。
4/5(木)は久慈ジムに行きました。
12キロを走りました🏃
4/7(土)は盛岡ジムに行きました🏃
体調が思わしくなく6キロで断念😢
4/8(日)は盛岡で外ランをしました。
雨が途中で降りだし10キロで終了😢
4/9(月)は宮古で外ラン60分走🏃
最近はあまり調子は良くありませんが、
4/15(日)盛岡市内一周継走駅伝に向けて
の最終調整頑張ります👊✨
4/9(月)22:02