宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ282
2018/4/24 23:09
▼たかこ監督さん花巻ハーフ、お疲れさまでした❗
コレをステップに、郡山でも良い走りをしたいですね❗
と言っても、ここにきて、まさかの銀河100kmマラソン大会中止の発表😰
一年に一度の修行の旅🏃が、こんな形で無くなって、ポッカリ穴が空いた感じです💦
ここからの立て直しは厳しいです
これも修行なんですかね〜😵
4/24(火)23:09
▼がくちん（サブちゃん）花巻ハーフお疲れ様でした。監督、花巻ハーフお疲れ様でした😄
今日は気温が20度越えという事もあり、
厳しいコンディションだったと思います。
中村の直近3日練習報告です。
4/20(金)は盛岡ジムで15キロ走🏃
タイムは59分58秒でした⌚
4/22(日)は外ラン60分走🏃
距離測定してないですが、恐らく14キロ
後半くらいかと思います。
寒暖の差が激しく、体調管理が難しい
状況ですが、無理をせずに奥州マラソン
に向けてコツコツと頑張ります👊✨
4/22(日)23:09
▼監督シーズンインシーズン初レース
少し暑かったかな😅
今年初めて外ランを半袖で走れました👍
1時間41分台、10kmが48分台だったので後半少しでもあげれたのでよしとします(^-^ゞ
あくまでもウルトラの練習でした
月火水金通勤ラン4km
火水木土朝ラン6km
木10km jog
4/22(日)20:40
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔4/18〜4/19〕盛岡市内一周継走以降の練習内容です✨
4/18(水)はシーアリーナで15キロ走🏃
タイムは59分50秒⌚
4/19(木)は久慈ジムで13キロ走🏃
奥州きらめきマラソンまであと1ヶ月と
なりました。
気持ちをレースモードに切り替える事で、
モチベーション向上を図ります💪
4/19(木)23:40
▼たかこ盛岡市内一周継走ガクちゃん、雨の中🏃お疲れさまでした❗
宮古チーム、最後まで襷が繋がったとのこと、良かったです😊
日報駅伝が楽しみです
17日(火) jog 18km
18日(水) jog 20km
体のだるさと不調が続いてます😵
どうにか切り替えたい❗
4/19(木)23:03