宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ283
2018/5/7 23:45
▼がくちん（サブちゃん）GWの練習報告です🏃GWの練習報告です🏃
前半は3歳次女が熱性痙攣により救急搬送、
そして岩手県立中央病院での2泊入院が
発生した為、ランニングは全くできず。
後半になり無事に退院が出来た為、奥州に
向けた練習を開始しました。
5/5は盛岡ジムで21.1キロ走🏃
タイムは1時間23分10秒⌚
5/6は外ラン45分走🏃
距離は測定してないですが、11キロくらい
かと思います✨
奥州きらめきマラソンまでいよいよ2週間
を切りました。
残りの練習日数も限られておりますが、
悔いのない様に最終調整頑張ります👊✨
5/7(月)23:45
▼たかこGW🏃郡山〜身内の結婚式〜仕事〜合間にレジャーでリフレッシュ
今日は久々に家でノンビリ休日
🏃 long jog 27km
もうちょっと行きたかったですが、今日の宮古は寒かった😵
https://i.imgur.com/01WXngr.jpg5/7(月)21:57
▼監督連休終了後半は実家に行ったりであまり走れず😅
４日朝jog5km.夕jog11km
６日午後jog15km途中ふれあい公園ペース走2周
奥州きらめきいよいよ来週末❗(^0_0^)
5/7(月)7:29
▼たかこ郡山へ 🏃銀河100kmが中止になり、すっかり下がっておりました😰
只今、明日の郡山ハーフマラソンのため移動中 🚅 💦
気分転換に🏃行ってきます❗
監督さん、よろしくお願いします🙇
4/28(土)20:50
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃〔4/25〜4/27〕直近3日の練習報告です✨
4/15に盛岡市内一周継走を走りましたが、
スピード不足を痛感しましたので、
スピード強化の練習に切り替えました。
4/25は久慈ジムで15キロ走🏃
タイムは58分22秒でした⌚
4/26はシーアリーナで10キロ走🏃
タイムは39分17秒⌚
4/27は盛岡ジムで10キロ走🏃
タイムは37分54秒⌚、ラスト5キロは
17分57秒に上げて練習を終えました。
奥州きらめきマラソンまであと3週間
になりましたので、最後の追い込みを
頑張ります👊✨
4/28(土)0:09