宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ292
2018/8/27 7:54
▼監督先週木曜暑さにてシーアリラン
10km
土曜２部練習
朝ラン 6km
午後ラン 9km 国道を宮古病院まで
良い練習になります(^-^ゞ
昨日フェリー乗り場見学がてらの10kmラン
来週末は安比リレー(^0_0^)
8/27(月)7:54
▼貴子夏が逆戻り暑い中、トライアスロンレースも近いので追い込み
swim 1.5km くらい 海練習
bike 45km
run 暑すぎてムリでした 😥
練習中の給水 2ℓ超 💦
その後も、未だ未だ飲み続け 💦
8/22(水)22:46
▼監督お盆後お盆も終わり気持ち切り替えないと…😅
木曜シーアリラン、インターバル10km
土曜朝ラン6km
日曜記録会に参加、5km 22分2秒とサーモンより遅い🐌💨💨
秋までに20分台にあげたいですね
仙人峠マラソンが10月28日に開催されるようです(^0_0^)
8/20(月)8:02
▼がくちん（サブちゃん）お盆後の練習報告🏃お盆は家族で茨城県実家に帰省しました。
8/13(月)には東京ディズニーシーに行き、
子供達と一緒に盛り上がりました🎠🎡🎢
お盆明け(8/16〜8/19)の練習報告です🏃
8/16(木)は盛岡で外ラン15キロ🏃
8/17(金)も外ランで15キロ走🏃
タイムは1時間1分32秒⌚
8/18(土)はジョグ10キロ🏃
多少の疲労と暑さもあり、42分42秒⌚
8/19(日)は外ラン10キロ🏃
タイムは39分46秒でした⌚
この4日間の走行距離は50キロでした。
9/30(日)久慈あまちゃんマラソン10キロ
にエントリーしました(^o^)
8/19(日)21:20
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［8/7〜8/12］8/7〜8/12の練習報告です😄
8/7(火)は盛岡でジョグ10キロ🏃
タイムは41分30秒⌚
8/8(水)はシーアリーナで10キロ走🏃
タイムは39分24秒⌚
8/9(木)は久慈ジムで10キロ走🏃
スピード意識しました、38分12秒⌚
8/10(金)は盛岡でジョグ10キロ🏃
タイムは43分44秒⌚
8/12(日)は実家の茨城県に帰省した際に
早朝ラン8キロを実施🏃
この6日間の走行距離は48キロでした🏃
暑さも一段落してきましたので、秋の
レースに向けて本腰を入れていきます💪
近日中には久慈あまちゃんマラソン10キロ
にエントリー予定です(^o^)
8/16(木)21:59