宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ293
2018/9/4 23:25
▼貴子釜石はまゆりトライアスロン先日、日曜日、釜石に行ってきました
大会前の一週間が上手くいかず調整不足、モチベーションを上げ切れませんでした😥
でも、出来る精一杯は出せました
鍛え直します❗
私は表彰台を逃しましたが、H Dr.が年代別第2位入賞✨
https://i.imgur.com/qm5lgW8.jpg9/4(火)23:25
▼監督先週水曜木曜朝ラン6km
木曜シーアリラン10km傾斜6%まで
土曜 大学のクラス会で痛飲
日曜 Jog 12km
週末の安比リレーに向け調整を
あくまでも田沢湖、あまちゃん、山形まるごとにピークを👍(^0_0^)
9/3(月)8:00
▼がくちん（サブちゃん）啄木の里マラソンまであと7日直近一週間の練習報告です🏃
8/27(月)は宮古でジョグ10キロ🏃
43分20秒くらいでした⌚
8/30(木)は盛岡ジムで10キロ🏃
タイムは39分24秒⌚
9/1(土)は外ラン20キロ走🏃
走りはじめは多少暑さがありましたが、
次第に気温が下がり、快適でした😄
9/2(日)は盛岡ジムで10キロ🏃
タイムは38分17秒、スピードを意識。
先週もトータル距離は50キロでした。
今週は軽めの練習を基本とし、啄木の里
ふれあいマラソン10キロに挑みます👊✨
9/2(日)17:58
▼貴子雨降りですね。。。先週とは大違い、今週は雨降りばかりで寒いくらい😵
run jog 11kmくらい
週末は、いよいよ釜石トライアスロンレース
チョット緊張してきました😅
8/29(水)23:15
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［8/20〜8/26］直近1週間の練習報告です😄
8/21(火)は盛岡で外ラン9キロ🏃
8/24(金)は盛岡ジムで15キロ走🏃
タイムは59分31秒でした⌚
8/25(土)は外ラン10キロ🏃
8/26(日)は盛岡ジムで16キロ走🏃
タイムは64分11秒⌚
トータル走行距離は50キロでした。
アジア大会、北海道マラソンがあり、
男女共に健闘しましたね(^o^)
走る元気をもらいましたので、9/9(日)
啄木の里ふれあいマラソン10キロに
向けての調整を頑張ります👊✨
8/27(月)20:01