宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ307
2019/2/12 23:09
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［2/4〜2/11］先週の練習報告です🏃
2/5(火)は盛岡エニタイムで12キロ走🏃
タイムは46分25秒⌚
2/7(木)は久慈ジムで15キロ走🏃
2/9(土)は盛岡エニタイムで10キロ走🏃
タイムは38分28秒⌚
2/11(月)は盛岡で外ラン21.1キロ走🏃
ハーフの距離を意識しました。
気温が0度、強風の条件ではありましたが、
1時間28分58秒で走りました🏃
3/24(日)宮城県で開催の東北風土マラソン
42.195キロ部門にエントリーしました😄
1ヶ月半を切っていますので、ロング走を
中心としたトレーニングにシフトします✨
2/12(火)23:09
▼貴子今日は穏やか寒い冬も一息休憩⁉
今日は気温のおかげか走りやすかったです
jog 16km
途中、Tシャツ、ハーパンで走っている人を見かけました💦
そこまでは暖かくないかと😵
2/6(水)21:20
▼監督週末土曜は強風の中12km jog
日曜はヤンパーズの子供たちと横山八幡宮の階段11往復してからの12km jog
良い練習でした👍(^0_0^)
2/4(月)8:11
▼がくちん（サブちゃん）練習報告🏃［1/28〜2/3］先週の練習報告です🏃
1/28(月)は久慈ジムで8キロ走🏃
1/30(水)はシーアリーナで15キロ🏃
タイムは57分58秒とスピードを意識⌚
2/2(土)はエニタイムで15キロ走🏃
タイムは57分43秒⌚
2/3(日)は外ラン80分走🏃
走行距離は17〜18キロかと思います✨
今年は雪が少なくてランには最適ですね✨
東北風土マラソンに向けて着々と準備を
進めていきます👊✨
2/4(月)8:05
▼監督自己ベスト本日シーアリラン
12kmラン 52分20秒
マシンの自己ベストをなんと11年ぶりに30秒更新
＼(^o^)／👍🎊🙌💐🎉💯✌👏💪
まだまだ捨てたもんじゃないな俺(^0_0^)
1月196kmとまずまず
1/31(木)22:11