宮古健康倶楽部 掲示板
過去ログ311
2019/4/7 20:47
▼貴子久々の long jogずっと行けても🏃♂25kmが最長でした
今年入って体が思うように動かない日々が続いてましたが、やっと良いキッカケが掴めました😊
35km long jog 頑張れました！
4/7(日)20:47
▼監督新台入れ替えパチンコのことではない
シーアリーナの筋トレマシンが新しくなってました👏
かなり使いやすくなってます
走る前に使いました💪
10km 6%から開始
55分13秒(^0_0^)
4/5(金)8:04
▼がくちん（サブちゃん）練習再開しました🏃3/24(日)東北風土マラソンが終わり、
次なる目標に向けて練習を再開しました。
3/27(水)シーアリーナにて13キロ走🏃
タイムは55分46秒、無理せず走りました。
3/28(木)は久慈で外ラン7キロ🏃
3/30(土)はエニタイム盛岡南で12キロ走🏃
タイムは48分55秒⌚
3/31(日)もエニタイム盛岡南でした。
10キロを走り、タイムは39分58秒⌚
トータル走行距離は42キロでした。
4/21(日)イーハトーブ花巻ハーフマラソン
まであと3週間ですので、スピード主体の
練習に切り替えていきます(^0_0^)
3/31(日)14:52
▼貴子ガクちゃんナイスラン！風が強くて冷える中でのサブスリー、そしてサブスリーの10回達成、素晴らしい結果、おめでとうございます✨
コツコツやってきた練習の成果ですね！
これからも、更なる目標に立ち向かって、元気な走りを見せてくださいね😊
今月は年度末で業務が立て込み、合間にチョットずつ練習してきた感じでしたが、昨日で目処が付いたので、練習に打ち込めそうです
先ずは、来月21日(日)の盛岡市内一周継走に向けて頑張ります！
3/29(金)0:18
▼がくちん（サブちゃん）東北風土マラソン🏃3/24(日)開催されました東北風土マラソン
ですが、無事に完走できました。
レース前とレース中は雪が降り、また13m/s
を越える強風に見舞われ、コンディション的
には正直最悪でした😢
予報では登米市は昼前から風が更に強まる
との事でしたので、前半で貯金を稼ごうと
思い、1時間25分46秒で中間地点を通過🏃
オーバーペースで後半は撃沈しました😭
ゴールタイムは2時間59分08秒⌚
総合順位は19位/953人中でした。
寒さと強風にはかなり苦しみましたが、
サブスリー10回目は何とか達成できました。
次は4/21(日)イーハトーブ花巻ハーフに
なりますので、2〜3日は休養を取り、自己
ベスト更新に向けて練習を再開します👊✨
3/25(月)21:29